حراج اصناف کرمانشاه در گرمای رکود/ تعطیلی؛ تنها راهکار پیش‌روی اصناف
تاریخ انتشار: ۱ مرداد ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۱۲۳۳۶۹
در این روزهای گرم تابستان بیش از هر چیزی نوشته‌هایی مبنی بر حراج در ویترین اصنافی که از رکود جان به در برده‌اند در کرمانشاه خودنمایی می‌کند.
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه در چند سال اخیر کمر اصناف استان کرمانشاه از رکود خمیده شده و بسیاری از آنها به تعطیلی کشیده شده‌اند و واحدهای باقی‌مانده نیز با توان بسیار پایین در حال فعالیت هستند که بعضاٌ زیان‌آور هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
با وجود مشکلات در هم پیچیده، اصناف استان هر دوره به امید تغییری مثبت با در بسته مواجه می‌شوند و اکنون نه‌تنها تدبیر دولت و اعمال سیاستهای اشتباه و بی‌توجهی برخی از مسئولان کاری از پیش نبرده بلکه گرمای هوا در کنار رکود چند ساله بر مشکلات اصناف استان کرمانشاه افزوده است.
یکی از فروشندگان میوه و تره‌بار در گفتوگو با خبرنگار تسنیم با اشاره به نوسانات متعدد قیمت میوه در استان اظهار داشت: فعالیت واحدهای میوه‌فروشی در کرمانشاه در سه سال گذشته قابل مقایسه با سالهای گذشته نیست و بسیاری از واحدها به اجبار اجناس خود را به نسیه در اختیار خریداران می‌گذارند.
سلطانی با بیان اینکه بسیاری از واحدهای میوه‌فروشی به تعطیلی روی آورده‌اند عنوان کرد: برخی از میوه‌فروشان بیکاری را به زیان ترجیح داده و واحد خود را تعطیل کرده‌اند و برخی دیگر نیز به مشاغل دیگر روی آورده‌اند که این نیز به دلیل ناآگاهی سبب زیان آنها می‌شود.
یکی از فروشندگان پوشاک و البسه در استان کرمانشاه نیز در گفتوگو با خبرنگار تسنیم گفت: کاهش قدرت خرید مردم سبب رکود در بازار پوشاک شده است و در این میان ورود کالاهای قاچاق با قیمت پایین مشکلات صنف پوشاک را دوچندان کرده است.
جمالی با بیان اینکه تعداد فعالان و خبرگان صنف پوشاک در استان کرمانشاه روز به روز کمتر می‌شود افزود: معضل بیکاری در استان سبب روی آوردن بسیاری از افراد به سمت صنف پوشاک شده است اما عدم آگاهی آنها از نحوه فعالیت و عدم توانایی در پرداخت کرایه آنها را نیز خیلی زود به تعطیلی می‌کشاند.
یکی از قصابان شهر کرمانشاه نیز در گفتوگو با خبرنگار تسنیم بیان کرد: قیمت گوشت در استان کرمانشاه با وجود داشتن ظرفیت بسیار در حوزه دام دارای نوسانات بسیاری است و این افزایش قیمتهای دائمی سبب نارضایتی مردم از قصابان شده در حالی که قصابان خود قربانی این افزایش قیمت هستند.
قنبری با اشاره به اینکه کاهش و ثبات قیمت گوشت در استان کرمانشاه نیازمند نظارت مداوم و ارائه راهکار مناسب است گفت: هرچند قدرت خرید مردم بسیار کاهش یافته اما قادر به حذف گوشت از سبد غذایی خانوار نیستند با این وجود میزان خرید مردم بسیار کاهش یافته است.
تعطیلی 34 واحد طلافروشی
رئیس اتحادیه طلا و جواهر کرمانشاه با بیان اینکه تا سال گذشته 370 تا 380 واحد طلافروشی عضو اتحادیه بودند گفت: در سال گذشته پروانه 34 واحد طلافروشی در کرمانشاه به دلیل رکود و ورشکستگی و اجاره بالا باطل شد و این واحدها به تعطیلی کشیده شدند.
مجتبی فیروزی با بیان اینکه بازار طلا نه‌تنها در استان کرمانشاه بلکه در چهار سال گذشته در کشور دچار رکود شده است عنوان کرد: رکود در بازار ناشی از کاهش قدرت خرید مردم و مالیات بر ارزش افزوده به همراه مالیات بر درآمد است که تعطیلی برخی از واحدها را به دنبال داشته است.
فیروزی با اشاره به اینکه رونق بازار طلا منوط به افزایش نقدینگی و قدرت خرید مردم و کاهش مالیات بر درآمد و ارزش افزوده واحدهای طلافروشی است افزود: بسیاری از واحدهای طلافروشی به‌دلیل عدم توانایی در پرداخت اجاره مجبور به تغییر شغل می‌شوند.
افزایش تعداد میوه فروش‌ها به‌دلیل بیکاری
رئیس اتحادیه میوه و سبزی‌فروشان کرمانشاه با اشاره به اینکه اکنون بیش از 300 واحد میوه و سبزی‌فروشی در کرمانشاه عضو اتحادیه هستند گفت: رکود در بازار میوه‌فروشان کرمانشاه و افزایش مالیات اعتراض این صنف را بلند کرده است.
سیدعلی حسینی با اشاره به اینکه مهمترین معضل پیش‌روی صنف میوه و سبزی‌فروشان کرمانشاه افزایش مالیات است عنوان کرد: با توجه به رکود و کاهش چشمگیر درآمد در صنف میوه و سبزی‌فروشان، افزایش مالیات سبب اعتراض فروشندگان و مراجعه آنها به اتحادیه شده است.
حسینی با بیان اینکه تعداد زیادی از واحدهای صنف میوه و سبزی‌فروشان در کرمانشاه ورشکست شده‌اند گفت: بازار برای این صنف همیشه در رکود بوده اما در یکی دو سال گذشته خیلی شدت یافته به طوری که بسیاری از واحدها تعطیل شده‌اند و اعتراض نیز افزایش یافته است.
وی با اشاره به اینکه اتحادیه برای حمایت از واحدهای تحت نظر خود ضعیف است عنوان کرد: بسیاری از واحدها از پرداخت حق عضویت ناچیز سالانه به اتحادیه میوه و سبزی‌فروشان عاجر هستند و تنها زمانی که با مشکلی روبه‌رو می‌شوند به اتحادیه مراجعه می‌کنند و اتحادیه نیز به سختی اجاره مکان خود را تهیه می‌کند.
حسینی دلیل اصلی ورشکستگی بسیاری از واحدهای میوه و سبزی‌فروشی در کرمانشاه را افزایش بیکاری عنوان کرد و افزود: بسیاری از افراد به منظور گذران زندگی خود به میوه‌فروشی روی می‌آورند و تعدد مغازه‌‌ها و بی‌تجربگی به تدریج سبب ورشکستگی برخی از واحدها می‌شود.
وی با اشاره به اینکه تنها راه حل سامان دادن بازار میوه‌فروشان در کرمانشاه افزایش اشتغال است گفت: استان کرمانشاه استانی مرزی است که با استفاده از جمعیت جوان خود می‌تواند موفق شود اما اکنون شغلهای کاذب و مقطعی این فرصت را از دست داده است.
قصابان قربانیان افزایش قیمت گوشت
رئیس اتحادیه قصابان کرمانشاه با اشاره به اینکه مسئولان اکنون به جای اصلاح اقدامات اشتباه گذشته در حوزه گوشت توپ را به زمین دیگری می‌اندازند گفت: استان کرمانشاه به عنوان یک تولیدکننده گرانترین گوشت کشور را مصرف می‌کند.
حسن آمویی با اشاره به اینکه پشتیبانی امور دام در رسیدگی به گرانی و مشکلات گوشت استان هیچ نقشی را ایفا نکرده است افزود: پشتیبانی امور دام تنها نقش مصاحبه‌کننده را دارد و هیچگونه دخالتی نداشته است و چنانچه کسی ادعای دیگری دارد در عمل و براساس مستندات ثابت کند.
وی با بیان اینکه استان کرمانشاه که تولیدکننده است گرانترین گوشت کشور را مصرف می‌کند گفت: دلیل این موضوع صادرات بی‌رویه است و هرچند ممکن است بگویند دو سه ماه اخیر صادرات انجام نشده اما دیگر زمینه این چشمه را خشک کرده‌اند، همچون چاههای عمیقی که در سطح استان زدند و آبهای زیرزمینی را بردند اما امروز انسداد آن چاهها مشکل آب استان و کشور را رفع نکرد.
رئیس اتحادیه قصابان کرمانشاه با بیان اینکه اقدامات اشتباهات گذشته سبب ایجاد مشکلاتی در حوزه گوشت شده است افزود: اکنون به جای اینکه کارها را اصلاح کنند متأسفانه توپ را به زمین دیگری می‌اندازند.
آمویی با بیان اینکه نرخ گوشت در کرمانشاه بیش از سایر استانها است گفت: سنتی و صنعتی بودن کشتارگاههای کرمانشاه دو هزینه به دنبال دارد و هرچند نرخ گوشت نزدیک به تهران است اما کیفیت گوشت در کرمانشاه بالاتر است و در تهران بیشتر میش و بز استفاده می‌شود.
وی دلیل دیگر افزایش قیمت گوشت در استان را عدم نظارت مسئولان در میادین دام و کشتارگاهها دانست و افزود: متأسفانه چون آخرین حلقه قصاب است متهم شناخته می‌شود در صورتی که در این قضیه دخالتی ندارد و اگر برای میادین دام نرخ مشخصی تعیین شود مشکلی پیش نمی‌آید.
آمویی با بیان اینکه وقت آن است که مسئولان در حوزه کاهش قیمت گوشت تکانی به خود بدهند، اظهار کرد: شب عید امسال با وجود اینکه کمبود گوشت در کرمانشاه و تهران به طور یکسان وجود داشت اما به سرعت برای تهران از گرجستان گوشت وارد شد در صورتی که به کرمانشاه هیچ توجهی نشد و ما از مسئولان گله‌مند هستیم.
غیرفعال شدن نیمی از مشاوران املاک
رئیس اتحادیه مشاورین املاک کرمانشاه با اشاره به رکود در بازار مسکن در استان کرمانشاه گفت: نیمی از مشاوران املاک کرمانشاه غیرفعال هستند.
محسن ملکی با اشاره به اینکه اکنون 1951 واحد عضو اتحادیه مشاوران املاک کرمانشاه هستند اظهار کرد: حدود نیمی از این تعداد به دلیل رکود در بازار غیرفعال هستند و درخواست ابطال موقت پروانه داده‌اند و به مشاغل دیگر روی آورده‌اند.
ملکی با بیان اینکه رکود در بازار مسکن بیش از سه سال گریبان‌گیر مشاوران املاک استان شده است گفت: تعداد زیادی از متقاضیان پروانه فعالیت از وضعیت رکود در بازار اطلاع ندارند و وارد این عرصه می‌شوند به همین دلیل ماهانه برابر با متقاضیان پروانه، متقاضی ابطال پروانه وجود دارد.
وی کاهش قدرت خرید مردم را از عوامل رکود در بازار مسکن عنوان کرد و افزود: بازار خرید و فروش و حتی اجاره مسکن در استان در رکود به سر می‌برد و با وجود عرضه بسیار تقاضا وجود ندارد به طوری که با توجه به آپارتمان‌ها و برجهای استان 80 درصد از خالی هستند.
ملکی با اشاره به اینکه یکی از مهمترین دلایل رکود در بازار بیکاری است گفت: بسیار از جوانان تحصیل‌کرده در استان به کارگری، کبریت‌فروشی، گیوه‌فروشی، خرید و فروش دلار و رانندگی تاکسی روی آورده‌اند و افزایش سن ازدواج و طلاق نیز از دیگر تبعات این موضوع است.
وی با بیان اینکه بسیاری از خا‌نواده‌‌ها به ویژه زوجهای جوان با وجود شاغل بودن از عهده وامهای با سود بالا و بازپرداخت کوتاه‌مدت برنمی‌آیند افزود: برای رفع رکود در بازار مسکن باید چاره اساسی اندیشیده شود و حداقل اقدام ممکن تشکیل تیمی از کارشناسان خبره و قانونی برای امر قیمت‌گذاری در حوزه مسکن است.
ملکی با اشاره به اینکه تشکیل این تیمها با نظارت دولت سبب قیمت‌گذاری منطقی و متعادل می‌شود گفت: این کمیسیونها نیازمند افراد بصیری است که خود اهل ساخت و ساز یا شریک ساخت و ساز نباشند و اگرچه این افراد محدود هستند اما حضور آنها سبب تعادل در قیمت و کاهش تهمت‌ها به مدیران بنگاه‌ها می‌شود.
وی با بیان اینکه بازار بنگاه در کرمانشاه اشباع شده است و باید براساس ظرفیت شهر پروانه صادر شود اظهار کرد: بسیاری از بنگاههای معاملات ملکی در کرمانشاه نه‌تنها عوارض شهرداری و مالیات بلکه توان پرداخت هزینه‌های آب، برق و گاز را نیز ندارند و به دلیل کمبود درآمد به ناچار به دلالی روی می‌آورند.
ملکی با اشاره به ضرورت نظارت دقیق بر قیمت‌گذاری صاحبان املاک از طرف ناظران گفت: در تمام دفاتر نرخنامه کمیسیون رهن و اجازه و خرید و فروش املاک با مهر و تأیید اتحادیه وجود دارد و مراجعان به این نرخنامه توجه داشته باشند.
رکود در بازار پوشاک کرمانشاه
رئیس اتحادیه لباس‌فروشان کرمانشاه با اشاره به اینکه بازار پوشاک و لباس‌فروشان کرمانشاه با رکود مواجه است گفت: رکود در بازار لباس‌فروشی‌های کرمانشاه را مجبور به حراج اجناس خود کرده است.
اکبر پناهیان با اشاره به اینکه 10 درصد معادل 30 واحد لباس‌فروشی کرمانشاه در یک سال گذشته تعطیل شده است اظهار کرد: سه تا پنج بار در سال یا پایان هر فصل مجوز برای حراج لباس‌فروشی‌ها صادر می‌شود اما به دنبال رکود در بازار متقاضی طرح حراج بیشتر شده است.
وی با اشاره به اینکه اکنون 290 واحد صنفی عضو اتحادیه لباس‌فروشان کرمانشاه هستند عنوان کرد: در یک سال گذشته 30 واحد صنفی به دلیل رکود و اجاره سنگین تعطیل شده است و در این مدت پروانه فعالیت برای 20 واحد صادر شده است.
رئیس اتحادیه لباس‌فروشان کرمانشاه با بیان اینکه تسهیلاتی برای واحدهای تعطیل شده در کرمانشاه وجود ندارد گفت: زمانی تسهیلات 20 میلیون تومانی به دارندگان پروانه کسب پرداخت می‌شد اما اکنون این تسهیلات بسیار محدود شده است.
پناهیان با اشاره به اینکه ریشه تعطیلی واحدهای لباس‌فروشی در کرمانشاه به معضل بیکاری مربوط می‌شود افزود: بیکاری در استان سبب می‌شود افراد تحصیل کرده بدون هیچ تجربه‌ای با سرمایه خانواده به ناچار به لباس‌فروشی روی آورند که در نهایت عدم تجربه، کرایه سنگین و رکود بازار این واحدها را به تعطیلی می‌کشاند.
وی گفت: تعطیلی واحدهای لباس‌فروشی ناشی از بیکاری و عدم تجربه در کرمانشاه در یکی دو سال اخیر شدت یافته و مسئولان نه‌تنها نسبت به این موضوع بلکه نسبت به هیچ موضوع دیگری توجه ندارند در حالی که ایجاد فرصت، اعطای وام، پشتیبانی و تک نرخی کردن بازار پوشاک را رونق می‌بخشد.
این چند نمونه تنها گوشه‌ای از مستندات رکود حاکم بر بازار و نتیجه سیاستهای غلط دولت، گرفتن مالیاتهای سنگین از اصناف و واحدهای تولیدی، هزینه‌های تولید بالا، حمایت نشدن از طرف دولت و نظام بانکداری کشور است که در تمام موارد فوق ردپای سنگین دولت یازدهم دیده می‌شود.
انتهای پیام/
R41380/P1361/S6,68/CT7منبع: تسنیم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۱۲۳۳۶۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راهکار ساده برای کمک به رژیم‌تان؛ نوشیدن آب داغ چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.
از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است.
سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به عنوان یک روش برای کمک به کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. علاوه بر این، ما افسانه های رایج را رد خواهیم کرد و نکات عملی را برای گنجاندن آب گرم در روال کاهش وزن ارائه خواهیم داد.
شواهد فرهنگی نوشیدن آب گرم
در طول تاریخ، فرهنگ های مختلف مفهوم مصرف آب گرم را به دلیل مزایای درک شده آن در کاهش وزن پذیرفته اند. در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقاً در باورها و آداب و رسوم سنتی مرتبط با سلامتی و تندرستی ریشه دوانده است.
طب سنتی چینی (TCM)
در فرهنگ چینی، آب گرم یک عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود.
آیورودا
آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن حمایت می کند. تحقیقات در مورد اصول آیورودا حاکی از آن است که آب گرم به برافروختن آتش گوارشی معروف به آگنی کمک می کند که مسئول تجزیه موثر غذا است. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند، سموم را در بدن کاهش دهد و از دفع مواد زائد حمایت کند، در نتیجه به طور بالقوه کاهش وزن را تسهیل می کند.
فرهنگ ژاپنیدر ژاپن، نوشیدن آب گرم، به طور خاص به شکل "آب گرم درمانی" محبوبیت پیدا کرده است. این تمرین شامل نوشیدن مقدار قابل توجهی آب گرم با معده خالی در صبح برای تحریک متابولیسم و ترویج سم زدایی بدن است. برخی از طرفداران ژاپنی آب گرم درمانی ادعا می کنند که طبق تحقیقات انجام شده، می تواند با بهبود هضم و حذف مواد زائد از بدن به کاهش وزن کمک کند.
نوشیدن آب گرم و کاهش وزن واقعیت دارد؟
۱. هضم کارآمد و کالری سوزی
نوشیدن آب داغ می تواند به آرامش عضلات دستگاه گوارش کمک کند و به طور بالقوه به تجزیه موثر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند. هضم مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است.
علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی‌های پر کالری مانند نوشیدنی‌های شیرین یا قهوه‌های خامه‌ای می‌تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند.
۲. سرکوب اشتها
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه دریافت کالری شود. این را می توان به دمای گرم آب نسبت داد که معده را پر می کند و سیگنال های سیری را به مغز می فرستد.
۳. عامل روانیعمل جرعه جرعه نوشیدن آب داغ نیز می تواند احساس راحتی و رضایت را ایجاد کند و تجربه مصرف غذاهای گرم و آرامش بخش را تقلید کند. این جنبه روانی ممکن است به کاهش تمایل به غذاهای پر کالری بیشتر کمک کند.
۴. آبرسانیهیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. طبق مطالعات، زمانی که بدن به درستی هیدراته شود، می تواند عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم و هضم را بهینه کند.
انتخاب آب گرم به عنوان یک گزینه مناسب برای هیدراتاسیون بدن، می تواند به حفظ تعادل مایعات سالم کمک کند که برای مدیریت وزن بسیار مهم است.
۵. سم زداییمصرف آب گرم اغلب با فواید سم زدایی همراه است. تحقیقات ثابت می کند که مایعات گرم می توانند به تحریک دفع سموم از بدن کمک کنند و به طور بالقوه از تلاش های کاهش وزن حمایت کنند.
نوشیدن آب گرم همچنین ممکن است به بهبود عملکرد کبد کمک کند، زیرا کبد نقش مهمی در سم زدایی ایفا می کند. کبدی که به خوبی کار می کند می تواند به طور موثر مواد زائد را از بدن پردازش و از بین ببرد، که ممکن است تأثیر مثبتی بر مدیریت وزن داشته باشد.
۶. کاهش احتباس آب و نفخمصرف آب داغ می تواند اثر مدر خفیفی داشته باشد و باعث افزایش تولید ادرار شود که ممکن است به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند و باعث تسکین ناراحتی شود.
همانطور که قبلا ذکر شد، گرمای آب داغ می تواند عضلات دستگاه گوارش را شل کند و به طور بالقوه ناراحتی گوارشی از جمله نفخ را کاهش دهد.
نکات عملی برای گنجاندن آب داغ در برنامه کاهش وزن۱. دما و زمان برای مصرف آب گرم
آب باید گرم باشد و داغ نباشد تا از هر گونه ناراحتی یا آسیب احتمالی به گلو یا دستگاه گوارش جلوگیری شود. دمایی را هدف قرار دهید که نوشیدن آن آرام بخش و لذت بخش باشد.
با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به طور بالقوه از هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را تقویت کنید.
۲. افزایش طعم آب گرم با افزودنی های طبیعی لیموترش:لیموترش تازه را در آب داغ خود بفشارید تا طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها را در بدن شما تقویت کنند. عرقیات گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند بابونه، زنجبیل یا نعناع فلفلی را آزمایش کنید تا طعم و مزایای بالقوه سلامتی را به آب گرم خود اضافه کنید. این افزودنی‌های طبیعی همچنین می‌توانند به هضم کمک کرده و اثر تسکین‌دهنده‌ای داشته باشند. دارچین یا زردچوبه: مقداری دارچین یا زردچوبه را در آب داغ خود بپاشید تا طعمی گرم و معطر داشته باشد. این ادویه ها ممکن است خواص متابولیک و ضد التهابی بالقوه ای برای بدن داشته باشند.۳. ایجاد عادت نوشیدن آب داغ برای کاهش وزن آن را در دسترس قرار دهید: یک قمقمه یا بطری آب گرم را در طول روز در دسترس داشته باشید. این کار تضمین می کند که هر زمان که بخواهید می توانید به راحتی به آب گرم دسترسی داشته باشید و از آن لذت ببرید. تنظیم یادآوری ها: از یادآورها، هشدارها یا برنامه های تلفن هوشمند استفاده کنید تا از خود بخواهید در فواصل زمانی مشخصی در طول روز آب گرم بنوشید. ایجاد یک روال می تواند به ایجاد عادت مصرف منظم آب گرم کمک کند. ترکیب تدریجی: با جایگزین کردن یکی از نوشیدنی‌های معمولی خود با آب گرم شروع کنید و به مرور زمان دفعات آن را افزایش دهید. این امر به جوانه های چشایی شما اجازه می دهد تا بدون احساس خستگی با عادت جدید سازگار شوند. آن را شخصی سازی کنید: طعم ها، دماها و مواد افزودنی مختلف را آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهترین است. شخصی سازی نوشیدن آب گرم می تواند آن را در دراز مدت لذت بخش تر و پایدارتر کند. خطرات و ملاحظات ۱. از دماهای شدید اجتناب کنید
نوشیدن بیش از حد آب داغ می تواند منجر به سوختگی دهان، گلو و دستگاه گوارش شود. مهم است که اطمینان حاصل شود که آب قبل از مصرف در دمای ایمن قرار دارد. افرادی که دهان، گلو یا سیستم گوارشی حساس دارند، ممکن است نیاز به احتیاط در مصرف آب گرم داشته باشند
۲. شرایط خاص بهداشتیافراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD)، زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، باید قبل از وارد کردن آب داغ به برنامه‌ی خود از یک متخصص راهنمایی بگیرند، زیرا ممکن است علائم آنها را بدتر کند.
۳. تداخلات دارویی
مصرف آب گرم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و بر جذب یا کارایی آنها تأثیر بگذارد. برای اطمینان از عدم وجود تداخلات احتمالی، در صورت مصرف هر گونه دارویی، مشورت با یک متخصص ضروری است.
آیا آب گرم چربی های شکم را می سوزاند؟هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد آب گرم به تنهایی می تواند چربی شکم را بسوزاند. کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کمبود کالری وجود داشته باشد، به این معنی که کالری کمتری نسبت به کالری که از طریق فعالیت بدنی و عملکردهای بدن می‌سوزانید، مصرف می‌کنید.
در حالی که آب داغ ممکن است فوایدی برای هضم و هیدراتاسیون داشته باشد، اما راه حل جادویی برای هدف قرار دادن چربی شکم به طور خاص نیست. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و به طور کلی عادات سبک زندگی سالم کلید کاهش وزن پایدار است.
ترفند آب برای کاهش وزن چیست؟تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب قبل از وعده های غذایی ممکن است با کمک به دریافت کالری کمتر به کاهش وزن کمک کند که می تواند احساس سیری ایجاد کند که منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه کالری دریافتی می شود. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب به تنهایی یک استراتژی جامع کاهش وزن نیست و باید با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای نتایج مطلوب ترکیب شود.
آیا نوشیدن آب گرم در شب برای کاهش وزن مفید است؟
بعید است که نوشیدن آب گرم در شب به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن نتیجه تعادل کلی کالری در طول روز است، نه فقط زمان مصرف آب. با این حال، هیدراته ماندن برای سلامت کلی مهم است و می تواند از مدیریت وزن حمایت کند.
نوشیدن آب داغ در شب ممکن است به آرامش و خواب خوب کمک کند که به طور غیرمستقیم می تواند با ارتقای تندرستی و کاهش سطح استرس، به دستیابی به وزن سالم کمک کند.
آیا می توانم تمام روز آب گرم بنوشم؟در حالی که نوشیدن آب داغ در طول روز به طور کلی بی خطر است، مهم است که اعتدال و تنوع در مصرف مایعات خود را در نظر بگیرید. هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بسیار مهم است و انتخاب آب گرم به عنوان یکی از گزینه های مناسب برای هیدراتاسیون شما می تواند مفید باشد. با این حال، مصرف انواع مایعات، از جمله آب ساده، دمنوش های گیاهی و سایر نوشیدنی های سالم نیز برای اطمینان از دریافت کامل و متعادل مواد مغذی مهم است.
چرا چینی ها آب گرم می نوشند؟در فرهنگ چینی اعتقاد بر این است که نوشیدن آب داغ فواید سلامتی مختلفی دارد. تصور می‌شود که به هضم غذا کمک می‌کند، گردش خون را تقویت می‌کند و از رفاه کلی حمایت می‌کند. آب گرم به عنوان تسکین دهنده و آرامش بخش به نظر می رسد، به خصوص در فصول سرما یا هنگام تجربه ناراحتی های گوارشی. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که نوشیدنی‌های گرم به تعادل انرژی بدن کمک می‌کنند. در حالی که این باورها ممکن است اهمیت فرهنگی داشته باشند، مهم است که توجه داشته باشیم که شواهد علمی که از مزایای سلامتی خاص نوشیدن آب گرم حمایت می‌کند، محدود است.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت